Hyvinvointi- ja liikuntapalvelut HAVAHDU

Hyvinvointia keholle ja mielelle

Havahdu on yksinkertaisesti helppoa rentoutumista ja maadoittumista ilman paineita.

Välillä vaan maataan joogamatoilla sisällä ja sään salliessa maataan heinikossa.

Havahdu tarjoaa erilaisia hyvinvointi ja rentoutuspalveluita keholle ja mielelle.

Luvassa on siis sointukylpyjä, metsäsointukylpyjä, mantraharjoituksia, eteerisiä öljyjä, kongin kuminaa ja puiden havinaa.

Erilaiset elementit tulevat mukaan askel kerrallaan, joten jokainen harjoituskerta on aina uniikki. Ihan niin kuin sinunkin rentoutusharjoituksesi.

Esittely itsestäni:
Havahdun luoja Hellu; Helianne Ruotsalainen on Soundful yinjooga -ohjaaja, Cidesco- kosmetologi, koulutettu hieroja, äänimaljahoitaja, sointukylpyohjaaja, hierontakouluttaja.

Opiskelen parhaillani mantralauluja sekä syvennän opintoja yinjoogan parissa ja opiskelen luontojoogaohjaajaksi.

Minut löytää Riihimäeltä Valoisan Salin Soundful Yin-tunneilta keskiviikkoisin klo 18:00 – 19:30 sekä nähdään Jooganavetan tapahtumissa.

Soundful Yin Yoga Workshop Loma-Paksu Levi, Kittilä, Perjantai 15.7.2022

SOUNDFUL TUNNIT PIDETÄÄN VOIMAKAT TEHDASVILLASSA HATTULASSA

Ilmoittaudu suoraan Hellulle p. 0451427188 tekstiviestillä tai sähköpostilla info@havahdu.fi

Tuntien hinnat 29€

Maksuvälineinä käyvät kortti / käteinen sekä MobilePay

Lämpimästi tervetuloa!

Seuraa myös instagramissa ja facebookissa

Tunnilla ohjaaja käy jokaisen joogin luona vuoroin soittamassa eri
kokoisilla äänimaljoilla keholla sekä lempeästi koskettaen. Äänimaljoja
soitetaan myös taustalla koko harjoituksen ajan. Tunnilla käytetään myös
gongia, sadekeppejä ja kosheja. Tarkoituksena on lisätä kehon
rentoutumista äänivärähtelyn avulla.

Pienet ryhmäkoot mahdollistavat turvavälit joogatessa.
Harjoituksen aikana ei tarvitse käyttää maskia.


pe 6.5 klo 17.30 – 20.30
pe 10.6 klo 17.30 – 20.30

55 euroa /hlö
Maksuvälineinä käyvät käteinen / kortti sekä MobilePay.
Ilmoittaudu: info@havahdu.fi tai suoraan Hellulle viestillä tai Whatsappilla 0451427188.



Soundful Yin Yoga Workshop Loma-Paksu Levi, Kittilä, Perjantai 15.7.2022
Inarintie 172 99140 Köngäs

Soundful Yin® Yoga -¬tunnilla yhdistyvät Yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus.
Äänimaljoja soitetaan keholla edistäen rentoutumisen tunnetta yin jooga asanoissa. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn avulla.

Soundful Yin® Yoga on syvärentouttavaa joogaa, joka rauhoittaa hermostoa, madaltaa stressihormoni kortisolia, edistää side‐ ja lihaskudoksen ja nivelten venyvyyttä ja energiansaantia, aktivoi imunesteiden ja verenkierron virtausta, tehostaa kuona‐aineiden poistumista ja tuo levollisen olon kehon, mielen ja sydämen tasolle.

Yinjooga asanoissa viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan faskioiden, jänteiden ja nivelten avautumiseen ja vahvistumiseen. Samalla mieli pääsee rauhoittumaan ja yhteys omaan sisimpään voi vahvistua.

Tunnilla ohjaaja käy jokaisen joogin luona vuoroin soittamassa eri kokoisilla äänimaljoilla keholla sekä lempeästi koskettaen. Äänimaljoja soitetaan myös taustalla koko harjoituksen ajan. Tunnilla käytetään myös gongia, merirumpua, sadekeppiä ja kosheja. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn avulla.

Ohjaajana toimii Helianne Ruotsalainen: Soundful Yin® -joogaohjaaja, Koulutettu hieroja, urheiluhieroja, meditaatio & rentoutusohjaaja, äänimaljahoitaja sekä sointukylpyohjaaja.

Ajankohta:
pe 15.7.2022 klo 12 – 15 PÄIVÄRYHMÄ
pe 15.7.2022 klo 17 – 20 ILTARYHMÄ

Ilmoita kumpaan ryhmään olet tulossa!

Workshop tunnin kesto 3 h + Lisäksi kasvisruokailu kodassa, mikä maksetaan erikseen Loma-Paksuun, ilmoita osallistumisesi ruokailuun tuntivarauksen yhteydessä! Ruokailun hinta 15e/hlö.

Workshopin hinta 55e/ henkilö
Mukaan mahtuu 8 henkilöä

Maksu paikan päällä kortti, käteinen, mobilepay

Ilmoittaudu mukaan info@havahdu.fi tai suoraan Hellulle viestillä tai whatsappilla 0451427188

Soundful Yin Jooga goes Nature -retriitti Kolilla, Villa ORA´s pe 12.8 – su 14.8.2022

Viikonloppu sisältää mm. lempeätä ja rauhallista Soundful Yin joogaa, jossa yhdistyvät tiibetiläiset äänimaljat sekä intuitiivinen kosketus keholle. Teemme hengitysharjoituksia, aistiharjoituksia, meditaatiota luonnossa sekä hellin sinua sointukylvyllä ja om -mantrakylvyllä ja säiden salliessa teemme näitä myös ulkona. Saat ihanan ayurvedisen elämyssauna kokemuksen suomalaisittain, joka eheyttää mieltäsi, kehoasi ja ihoasi.

Kenelle:

Retriitti on aloittelijaystävällinen ja soveltuu kaikille jotka kaipaavat tässä hetkessä pysähtymistä ja haluavat syventää omaa keho -mieli -yhteyttä sekä vahvistaa sisäistä luontoyhteyttä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai luonnossa tehtävistä harjoitteista.

Ilmoittautuminen:

Viikonlopun hinta 275e sis. alv 24%

Ilmoittaudu Hellulle info@havahdu.fi , viestillä tai whatsappilla 0451427188

Maksetaan tilille Havahdu / FI 1550 9212 2012 6342 eräpäivä 1.8.2022 mennessä.

Viestikenttään: Koli retriitti

Retriitille ilmoittautuminen on sitova. Hinta ei sisällä matkoja paikalle eikä matkavakuutusta.

Jos itse estyt tulemasta retiriitille, voit hankkia tilallesi toisen osallistujan. Rahat palautetaan vain, jos tapahtuma perutaan järjestäjän toimesta.

Retriitin hintaan kuuluu koko viikonlopun ohjelma.

Majoitus:

Yhteismajoitushuoneet vanhassa hirsisessä kyläkoulussa 3 – 4 hlöä sekä ulkona 1-2 hengen aitat (2kpl). HUOM! Omat lakanasetit ja pyyhkeet mukaan! Paikan päältä lisämaksusta 10e.

Villa ORA´s on Kolin kansallispuistossa sijaitseva kodinomainen majatalo missä pääset nauttimaan ajattomuudesta sekä luonnonrauhasta yhteisöllisessä ympäristössä. Kuvia ja lisätietoja majoituksesta pääset katsomaan www.villaoras.fi Verkkovaara 1, 83960 Koli

Vessat ja peseytyminen:

Käytössä vain ulkovessa ja ulkosauna. Suihkuja ei ole, eikä sisävessoja. Täällä pääset nauttimaan aidosta 40 -luvun tunnelmasta!

Mukaan retriitille tarvitset:

Sään mukaisen vaatetuksen. Olemme myös ulkona + rennot ja mukavat sisävaatteet sekä

oma joogamatto ja pieni tyynyn lepohetkiä varten.

Retriitin alustava ohjelma:

Perjantaina 12.8.2022

16-17 Osallistujien saapuminen ja majoittuminen

17-19 Alkumaljat, esittäytyminen ja retriitin aloitus

19-20 Illallinen

20-21:30 Rentoa saunomista ja tutustumista

21:30 -22 Iltameditaatio ja nukkumaan meno

Lauantai:

7 Aamumeditaatio luonnossa

8 Aamiainen

9-12 Workshop / kurssin ohjelma

12-13 Lounas

13-16 Omaa aikaa

16-18 Kurssin ohjelma

18-19 IIlallinen

19- 21 Elämyssauna

21- 22 Sointukylpy + kurssin iltaohjelma

Sunnuntai:

8-9 Aamuinen Yinful

9-10 Aamiainen

10 – 12 Kurssin ohjelma

12-13 Lounas

13 – 14 Retriitin päätös, kotiinlähtö / vapaa -aikaa Kolilla

Kaikki ohjelmat ovat vapaaehtoisia.

Lisäpalvelut:

Lisämaksusta paikalle saadaan mahtava Piia Väistö tekemään vyöhyketerapiaa, energiajäsenkorjausta ja energiahoitoja- ota yhteys www.pianhoitotupa.fi

Ruokateema on kasvispainotteinen ja gluteeniton, 2 x aamupala, 2 x lounas, 2 x iltapala ja jääkaappiin voit tuoda myös omia välipaloja ja herkkuja.

Retriitti sisältää myös Elämyssaunan ja Ekopharma- tuotelahjat. Ohjaaja tuo myös tarvittavat välineet paikalle.

Osallistu mukaan avoimin mielin ja lempeydellä itseäsi kohtaan. Lämpimästi tervetuloa!


Facebook
Instagram