Hyvinvointi- ja liikuntapalvelut HAVAHDU

Hyvinvointia keholle ja mielelle

Havahdu on yksinkertaisesti helppoa rentoutumista ja maadoittumista ilman paineita.

Välillä vaan maataan joogamatoilla sisällä ja sään salliessa maataan heinikossa.

Havahdu tarjoaa erilaisia hyvinvointi ja rentoutuspalveluita keholle ja mielelle.

Luvassa on siis sointukylpyjä, metsäsointukylpyjä, mantraharjoituksia, eteerisiä öljyjä, kongin kuminaa ja puiden havinaa.

Erilaiset elementit tulevat mukaan askel kerrallaan, joten jokainen harjoituskerta on aina uniikki. Ihan niin kuin sinunkin rentoutusharjoituksesi.

Esittely itsestäni:
Havahdun luoja Hellu; Helianne Ruotsalainen on Soundful yinjooga -ohjaaja, Cidesco- kosmetologi, urheiluhieroja, äänimaljahoitaja, sointukylpyohjaaja, luontojoogaohjaaja, luontovalmentaja, hierontakouluttaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja.



Minut löytää Riihimäeltä Valoisan Salin Soundful Yin-tunneilta keskiviikkoisin klo 17.30-18.45.

Valoisan salin ilmoittautuminen ja maksut Valoisan salin sivujen kautta:

https://valoisasali.fi/category/ajankohtaista/

Yoga Yinful® on monipuolinen harjoittelumuoto, mikä hyödyntää sekä perinteisen yinjoogan että rentoutus- ja meditaatioharjoitteiden terapeuttista ja parantavaa voimaa.

Yinjoogan tapaan myös Yoga Yinful® -harjoitus koostuu pääosin hyvin hitaista, rauhallisista ja staattisista asennoista, mutta myös lempeästä hengitystä seuraavasta, meditatiivisesta liikeestä. Lisäksi tunneilla hyödynnetään erilaisia meditaatio- ja rentoutustekniikoita, mikä lisää hyväksyvää, tietoista tapaa tutustua oman kehon ja mielen tuntemuksiin.

Yoga Yinful -harjoitukset ohjaa Helianne Ruotsalainen.

Seuraa myös instagramissa ja facebookissa

Menneet tapahtumat täältä.

Kaikki joogatunnit voi maksaa myös liikuntaeduilla: Epassi, EazyBreak, Edenred ja Smartum.

Tunnilla ohjaaja käy jokaisen joogin luona vuoroin soittamassa eri
kokoisilla äänimaljoilla keholla sekä lempeästi koskettaen. Äänimaljoja
soitetaan myös taustalla koko harjoituksen ajan. Tunnilla käytetään myös
gongia, sadekeppejä ja kosheja. Tarkoituksena on lisätä kehon
rentoutumista äänivärähtelyn avulla.

Pienet ryhmäkoot mahdollistavat turvavälit joogatessa.

Soundful Yin jooga
Fitness Club Nurmijärvi

klo 19 – 20.15
tiistaisin 30.8 – 13.12

Varaukset Fitness Clubin kautta: https:// fitnessclubnurmijarvi.fi


JOOGANAVETTA

Soundful Yin jooga
sunnuntaisin klo 18-20
23.10, 13.11 ja 18.12 Christmas Yin


Soundful Yin® -joogatunnilla yhdistyvät Yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus.
Soundful Yin® -jooga­tunnilla äänimaljoja soitetaan keholla edistäen rentoutumisen tunnetta yinjoogan asanoissa. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn avulla.
Tule rentoutumaan ja antamaan itsellesi rauhoittumisen hetki makoillen lämpimien vilttien alla.
Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaaja
Helianne Ruotsalainen

Ilmoittautuminen ja maksut suoraan Jooganavetan sivujen kautta.

https://jooganavetta.fi


SHALA VALLA
lauantaina 10.12 sointukylpy klo 13-14
20 euroa / hlö
Tunnin ohjaa Helianne Ruotsalainen.
Tiedustelut: Annukka 050 5669827, annukka@shalavalla.com
Tunti tulee varata ajanvarauskalenterista vello.fi/shalavalla
Maksu käteisellä tunnin päätyttyä, tai suoraan tilille: FI02 4108 0011 0183 82 / Yliruusi, viestikenttään ’jooga + osallistujan nimi ja päivämäärä’

https://www.shalavalla.com

Facebook
Instagram